预防中暑应当做到避免高温时间外出，出门戴好太阳帽，穿好防晒外套，及时补充水分。需要在室外工作的朋友应当喝一些绿豆汤，百合汤等解暑的饮品。多吃一些哈密瓜，葡萄，番茄等具有清热消暑作用的食物，如果出现了不舒服的症状，应当及时去看医生。

夏天天气炎热，因此很多朋友都非常容易中暑，中暑以后就会出现头晕眼花，恶心等症状。因此大家平时一定要注意预防中暑，尤其是老人，小孩以及在户外劳动的朋友要做好预防措施。那么怎么做好预防中暑措施呢?接下来就给大家介绍。

夏天怎么做好预防中暑措施

      1、避免高温时间外出。中午，太阳是最凶猛的，温度已达到顶峰。因此，有必要避免高温时间外出。

      2、出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。

      3、适当补充水分。大家平时要多喝水，但每次不要喝大量的水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑。

      4、着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。

      5、室内通风。即使是您打开空调的房间，也应该在早上和晚上打开窗户，不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。

      6、注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助大家抵抗炎炎烈日的危害。

夏天气温特别高，大家要尽量避免呆在气温特别高的地方，尽量不要在中午时段外出，如果有事必须要外出的话，应当做好防晒措施，穿上防晒外套，戴好太阳帽，涂抹好防晒霜。应该在户外工作的朋友要注意多补充一些水分，提前服用一些藿香正气水等药物。