一、中暑的几种临床表现

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：也称热衰竭，主要表现为：过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常出现突然昏倒、大汗后抽搐，甚至意识丧失等症状。

二、中暑的预防

1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1.立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2.补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴，口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

4.重度中暑病人除以上3种处理方式外，应立即转送医院救治。